Selbstkontakt für Frauen in umbrüchen und neuorientierung
Ganz bei dir.
Eine Trennung, eine Beziehungskrise oder eine andere große Veränderung kann vieles in uns in Bewegung bringen.
Es können vielschichtige Emotionen, Erinnerungen und Reaktionen auftauchen, die uns überraschen oder herausfordern.
In meiner Begleitung nehmen wir uns Zeit, ihnen zu begegnen.
Durch unsere Präsenz, durch den Körper und durch spürendes Verweilen bei dem, was sich zeigt.
So kann sich integrieren, was da ist, und du kannst wieder unmittelbarer mit dir selbst in Kontakt sein.
Große Veränderungen können uns tiefer ins eigene Leben führen – auch wenn sich das nicht gleich zeigt.
Was in einer solchen Zeit auftaucht, kann mit früheren Erfahrungen und Prägungen verbunden sein. Emotionen, Erinnerungen und Reaktionen können sich mit dem verbinden, was gerade geschieht. Das kann intensiv sein.
Doch genau darin liegt die Möglichkeit, mit dem in Kontakt zu kommen, was bisher vielleicht keinen Raum hatte – um ganzer daraus hervorzugehen.
Wenn du gerade an einem Wendepunkt stehst
Du bist in einer Beziehung und merkst, dass ihr euch immer wieder im Kreis dreht.
Du wünschst dir mehr Nähe und eine tiefere Verbindung, aber ihr kommt an einem bestimmten Punkt nicht weiter.
Du stehst vor einer Trennung, bist mittendrin oder findest dich nach einer Trennung neu zurecht.
Oder eine andere große Veränderung in deinem Leben bringt dich an einen Punkt, an dem du spürst: Da ist etwas in mir, dem ich mich zuwenden möchte.
Du möchtest tiefer mit dir selbst in Kontakt kommen – ganz gleich, ob schon vieles spürbar ist oder sich erst langsam zeigt.
Dann könnte meine Begleitung für dich interessant sein.
Es gibt Momente im Leben, da wissen wir nicht, was als Nächstes kommt.
Das Leben hält den Atem an.
Es wartet auf uns.
Und wenn wir genau hier bleiben und uns vertiefen, wird etwas geschehen.
Über mich
Mein Name ist Sina Baurmann.
Ich begleite Frauen in Zeiten von Veränderung, Beziehungskrisen, Trennung und Neuorientierung.
Ich kenne diese Wege nicht nur aus meiner Arbeit mit Menschen, sondern auch aus meinem eigenen Leben.
Meine eigene Trennung brachte mich in einen tieferen Kontakt mit mir selbst.
Seit vielen Jahren erforsche ich für mich, was geschieht, wenn wir wirklich präsent bleiben und uns dem zuwenden, was in uns (unbewusst) wirkt. Diese Erfahrung fließt heute in meine Begleitung ein. Präsenz ist dabei die Grundlage meiner Arbeit.
Bewusstes Atmen oder Körperanker können helfen, sich daran zu erinnern: Ich bin hier. Ich bleibe, auch wenn es intensiv ist.
Ich sehe und spüre, was gerade da ist.
Und aus dieser Präsenz entsteht Verbindung ganz von selbst.
Sina Baurmann
Große Veränderungen bringen vieles durcheinander.
Das, was bisher selbstverständlich war, stimmt plötzlich nicht mehr. Gewohntes fällt weg, Neues ist noch nicht da.
Die Wahrheit ist: Darauf können wir uns nicht vorbereiten. Wir müssen uns neu orientieren, während wir noch mitten im Wandel stehen.
Chaos ist kein Fehler und kein Versagen. Es gehört zur Veränderung und wird sich legen.
Wie ich dich begleite
Du kommst mit dem, was gerade in deinem Leben ist.
Du erzählst, was geschehen ist und was dich daran bewegt. Die Geschichte ist dabei zunächst der Zugang zu dem, was du gerade erlebst. In gemeinsamer Präsenz darf die Geschichte dann in den Hintergrund treten.
Wir wenden uns der Emotion zu, die hinter der Geschichte hervorkommt, und nehmen wahr, wie sie sich zeigt – ihre Qualität, ihre Intensität und das, was mit ihr verbunden ist.
Durch gezielte Fragen und unsere gemeinsame Aufmerksamkeit kann sich nach und nach zeigen, was noch zu dieser Erfahrung gehört. Manchmal wird eine andere Emotion spürbar, manchmal eine vertraute Erfahrung aus früheren Zeiten.
Bewusstes Atmen und Körperanker können dabei helfen, in der Gegenwart zu bleiben um auch intensive Erfahrungen bewusst zu erleben. Indem wir bei dem bleiben, was jetzt da ist, kann sich nach und nach integrieren, was damit verbunden ist.
Dieses Angebot ist eine Begleitung zur persönlichen Neuorientierung — keine Therapie. Bei akuten Krisen oder therapeutischem Behandlungsbedarf ist professionelle Unterstützung der richtige Weg; sprich mich im Zweifel gern direkt darauf an.
In meiner Begleitung darf die Geschichte in den Hintergrund treten. Wir wenden uns dem zu, was fühlbar ist. Ich bin da und bezeuge, was in dir ist, ohne es reparieren oder verändern zu wollen.
Und genau hier geschieht etwas: Du kehrst ein Stück mehr zu dir selbst zurück.
Es geht nicht darum, unverwundbar zu werden. Es geht darum, eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu leben – und dich wieder berühren zu lassen vom Leben.
Noch mehr über meine Begleitung
Du möchtest mich und meine Arbeit noch ein wenig näher kennenlernen?
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Danach wählst du dein Lieblingsformat für deinen individueller Prozess.
Empfehlung
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Du möchtest an unserer Frauengruppe teilnehmen? Auch das ist ein guter Weg, um mich kennenzulernen. Wir treffen uns wöchentlich, online für 60 Minuten.
Jede, die möchte, hält kurz inne bei dem, was sie gerade bewegt.
Wir bezeugen einander, nicht die Geschichte, sondern das, was im Moment fühlbar ist, und wer mag, bringt es in Worte- so entsteht gemeinsam ein sicherer Raum.
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